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Las horas de sueño profundo refuerzan la memoria
En la víspera de un examen es común escuchar que es mejor irse a dormir que pasar la noche en vela estudiando, ya que el sueño sirve para consolidar lo aprendido. El refuerzo de la memoria durante la noche ya había sido probado científicamente pero ha sido una nueva investigación de la Universidad de Brown …
Consecuencias de dormir menos de 6 horas
más negativo de lo que parecía. El sueño está relacionado con enfermedades como alzhéimer y cáncer y su falta afecta desde la motivación hasta la productividad. En los 20 años que lleva estudiando el cerebro, el neurocientífico Matthew Walker nunca imaginó que en lugar de prescribir píldoras para gente enferma de insomnio tuviera que publicar …
Síntomas de la apnea del sueño
Los primeros signos de apnea no los puede reconocer por si solo, un familiar o conocido es quien por lo general lo alerta sobre algunos síntomas como el ronquido, jadeos y resoplidos así como ruidos de ahogo e inquietud. También es probable que al despertar experimente algunos de estos síntomas: · Cansancio permanente · Poca …
¿Qué es apnea del sueño?
El síndrome de apnea-hipopnea obstructiva del sueño (sahos) es un trastorno La apnea del sueño es un trastorno muy común en estos días, en donde la respiración se ve interrumpida por varios factores como obstrucción en la vía aérea superior o inferior. Estas interrupciones pueden durar desde unos pocos segundos a minutos y pueden ocurrir …
